十八书屋

第37章 从零开始 (第1/1页)

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从上午8:00起,每天的训练正式开始。

首先是挂钩梯上下300回,穿越30米铁丝网来回300趟。

10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下

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